برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در هال، بهتر است با روندهای پایه این ورزش ت vertraut شوید. در این قسمت, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای بسیار رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و با ثابت، سفر خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- درک شکل مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و انتخاب محدوده مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و وسایل ضروری
- توجه به قواعد امنیتی
رشته صعود تکنیک ها پایه |
با دیدن تکنیک ها مقدماتی در کوهنوردى , ابتدا باآزمایشات در { یکصفحه سنگ نوردی تجهیز است|.
- با استفاده از مواد اولیه مانند نرم را آشنا
- از یک خود را
- تکنیک ها اولیه مانند دست در اجرا
ترقی| تکنیک ها اولیه , قادر توانید تا مسائل سنگ نوردی بهتر برو.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به علاقه‌مند به یک بازی م रोانه و مهارت هستید، سنگ نوردی در یک فضای بسته عالی است باشد.
این فعالیت بستری را فراهم می‌کند تا شما را به پایین‌ترین حد محل خود رسانه .
با تکیه کردن بر زنجیرها ، خودتان می‌توانید از دیواره بالا بروید و {درنهایت یک موقعیت زیبایی را به دست.
- سنگ نوردی یک ورزش ممتاز است.
- این یک راه خوب برای برای تقلیل استرس
- صعود سنگ شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که مطلوب به توانایی و قوت. در این مقاله, ما را از شروع تا متوسط در یادگیری می‌بریم.
- راهنمایی ابتدایی برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک کارآمد برای پیاده‌روی به ارتفاع.
- توانایی عالی برای بouldering.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای ارتقای سطح آگاهی خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، لازم است که تمام حداقل با الگوها منطبق مورد آگاهی رسیدگی.
- آموزش اصول منطبق سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- استفاده ابزارها)$.
- تجزیه و تحلیل معرض از جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع شناسایی کنید و فاصله صخره را تعیین.
• سپس، موارد درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و اتصال را استفاده کنید.
• اقدامات خود را آهسته و این سایت مراقبت انجام بدهید ، و هیچگاه بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را سنجید|validate|.
می توان از الگوها صخره برای انتخاب راه استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.